6 de dez de 2010

Mexa-se !

Quando falamos em verão lembramos sempre de praia e sol.
Mas também, na maioria dos casos, ficamos assutados quando olhamos no espelho, pois sempre achamos que estamos impróprios para essa data. Sim, ficamos pensando: "AH MEU DEUS, PORQUE EU NÃO FIZ UM REGIME ANTES?"
Não adianta mais, está em cima da hora, e a gente precisa "secar" radpidamente. E acabamos tendo atitudes que não são boas, e fazendo aqueles regimes radicais que aparecem em revistas. Aqueles do tipo "SEQUE 4kg EM DOIS DIAS".
Vamos ser realistas, só se a pessoa parar definitivamente de comer e mesmo assim, ela vai precisar de um mega esforço.
Será mesmo que a gente precisa disso tudo? Se começarmos pequenas mudanças e ter hábitos mais saudáveis, com certeza teremos um corpo melhor (em todos os sentidos), não só para o verão. Mas sim para o ano inteiro.

Uma das primeiras coisas que temos que LEMBRAR é que nada vem de "graça". Para ter um corpo com tudo em cima, não basta apenas emagrecer. Temos que complementar isso com exercícios. Porque não adianta nada ser magro(a) e quando você andar parecer uma gelatina.
Por isso, vamos deixar de preguiça. Pois simples coisas podem ajudar (e muito) na nossa operação verão.

Quer exemplos:
Experimente ir dormir mais cedo e no outro dia acordar às 7:00.
Tome um banho, tome um café da manhã contendo Leite, pão integral.
Se ficar com fome, coma uma fruta.
Sua mãe está te enchendo o saco a dias, te mandando arrumar o quarto e a casa? Que tal surpreende-la?
Ligue o rádio no último volume, e começe a arrumar.
Ela te pediu para varrer a casa? Faça isso e aproveite para passar pano.

Suas férias estão um tédio? Outra dica é dançar muito
Aprenda uma coreografia e passe a tarde inteira se divertindo e gastando calorias fácil, fácil.
Além disso, caminhe bastante. Prefira a escada ao invés do elevador.
Tudo isso influencia para a perda de peso.

Sei que emagrecer exige uma imensa força de vontade e mudança de hábitos. Mas se você quer ficar gatão ou gatona para exibir seu corpinho por ai, tem uma regra que supera todas as outras: PREGUIÇA NÃO!


Espero que tenham curtido,
2 beijos, (sem abraços, pois depois disso tudo vocês devem até ter suado; Rs')

@ReehLoraneh

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